Cos’è la Fibromialgia?
La fibromialgia è una sindrome reumatica multifattoriale che porta all’aumento della tensione muscolare , caratterizzata da dolore a muscoli e tessuti fibrosi, rigidità, affaticamento, insonnia, ipersensibilità, sindrome di Raynaud, disturbi urinari, crampi, cefalea, alterazioni dell’equilibrio, alterazione delle unghie, disturbi gastro-intestinali, secchezza di occhi, pelle e bocca, ansia e depressione.
La malattia non è considerata un disturbo psichico ma spesso è riconducibile all’attività lavorativa svolta, alla genetica e alle allergie che insieme mettono in tilt i recettori neurologici.
L’eziologia è ancora sconosciuta: sono assenti alterazioni ematiche, muscolari, neurologiche e radiologiche, gli indici di infiammazione corporea risultano nella norma ma la percezione del dolore è a livelli altissimi.
Zone principalmente colpite dalla Fibromialgia: le zone principalmente interessate al dolore sono colonna vertebrale, le spalle, il cingolo pelvico, braccia, polsi e cosce.
La fibromialgia viene diagnosticata solo per esclusione ad altre patologie.
Quali Sono i Sintomi fibromialgia?
L’organo più coinvolto è la cute, seguito dai muscoli e dalle articolazioni, il dolore è simile a quello neuropatico. Spesso è stata confusa col “reumatismo psicogeno” in quanto caratterizzata da una sintomatologia sproporzionata rispetto alle cause obiettive.
Il muscolo appare infiammato, dolente e contratto. Le contratture muscolari e l’ipertono sono responsabili della “rigidità”, specie mattutina. I muscoli sempre contratti consumano molta energia e il paziente si sente come se lavorasse 24 ore al giorno.
La difficoltà di addormentarsi e la sensazione di dolore, oltre alle normali funzioni cognitive della persona sono funzioni regolate direttamente dal cervello.
Il dolore dei pazienti si manifesta in vario modo (da un leggero indolenzimento costante, fino a dolori acuti), ma è comunque localizzato e accentuato in punti focali detti “tender points” (cioè punti dove è possibile evocare previa digitopressione un dolore localizzato); da non confondere con i trigger points in cui il dolore non è ben localizzato ma tende ad essere percepito come irradiato ad una zona
limitrofa. Possono comparire dolori articolari, lombalgia e cervicalgie, spesso con allodinia e facilità alle contratture muscolari in zona vertebrale e del cingolo scapolare.
Fibromialgia e Psicologia
La fibromialgia non è una malattia psichiatrica, e i problemi di ansia la peggiorano (e viceversa) ma non la causano: è stato dimostrato che i tratti psicopatologici della percentuale di pazienti fibromialgici che non soffriva di problemi pregressi di ansia sono identici a quelli di pazienti con altre patologie caratterizzate da dolore cronico (es. artrite reumatoide) e sono quindi da considerare come reazione alla malattia di base.
Essendo coinvolta la serotonina (per meccanismi non chiari), molti pazienti possono soffrire anche di depressione e disturbi d’ansia, che assieme alla stanchezza sono spesso lamentate dai pazienti. Alcune forme, pur non essendo disturbi psichici, possono essere collegate all’ambito della psiconeuroendocrinoimmunologia (es. sindromi neuropsichiatriche come disturbo somatoforme o disturbo da somatizzazione come la sindrome miositica tensiva).
Il rischio di sviluppare disturbi d’ansia (come disturbo ossessivo-compulsivo e disturbo post traumatico da stress) è circa 5 volte superiore nei pazienti non fibromialgici.
Come vivere con la Fibromialgia?
Vivere con la fibromialgia può essere difficile, ma ci sono molte cose che le persone possono fare per migliorare la loro qualità della vita. Alcuni consigli utili includono:
- Fare attività fisica regolare: l’esercizio può aiutare a migliorare la forza e la flessibilità muscolare, nonché a ridurre lo stress e migliorare il sonno.
- Seguire una dieta sana ed equilibrata: mangiare cibi sani può aiutare a mantenere un peso sano e fornire al corpo i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente.
- Imparare tecniche di gestione dello stress: la meditazione, la respirazione profonda e altre tecniche di rilassamento possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno.
- Mantenere una routine regolare: avere una routine quotidiana strutturata può aiutare a ridurre l’affaticamento e il dolore muscolare.
- Essere aperti con amici e familiari: parlare con amici e familiari della propria malattia può aiutare a ridurre l’isolamento e a ricevere supporto emotivo.
- Cercare il supporto di gruppi di sostegno: partecipare a gruppi di sostegno può fornire un ambiente sicuro e solidale per condividere esperienze e trovare sostegno
- Melatonina, per migliorare sonno e dolore, integratori e omeopatia
La fibromialgia è una malattia cronica che può essere difficile da diagnosticare e gestire. Tuttavia, ci sono molti approcci di trattamento disponibili e molte cose che le persone possono fare per migliorare la loro qualità della vita. Con il giusto supporto medico e familiare, le persone con fibromialgia possono trovare modi per gestire i loro sintomi e vivere una vita piena e soddisfacente.
